Meine Heldenreise - toxische Beziehung und Burnout

Wie ich eine toxische Beziehung überwand, einem Burnout entkam und mein Leben sich in 7 Tagen Retreat in Griechenland veränderte

Ein persönlicher Erfahrungsbericht über Heilung, Selbstwert und den Mut, neu anzufangen

1️⃣ Leben im Schatten – Gefangen in toxischen Mustern

Jahrelang lebte ich in einer Beziehung, die mich innerlich zerstörte. Liebe war nur noch ein Wort, Wertschätzung ein Fremdbegriff. Gleichzeitig war ich in einem Job gefangen, der mich überforderte, mir keine Anerkennung gab und mich Tag für Tag näher an den Burnout brachte. Ich war erschöpft, leer, ohne Hoffnung – und hatte das Gefühl, dass mein Leben nie anders werden würde. Alles fühlte sich so schwer an.

2️⃣ Der stille Schrei nach Freiheit

Tief in mir spürte ich, dass ich mehr verdiente als Schmerz und Anpassung. Doch Angst hielt mich fest: Angst vor dem Alleinsein, Angst vor dem Unbekannten, Angst, dass es keinen Weg hinaus gibt. Also blieb ich – und verlor mich selbst ein Stück mehr jeden Tag und ohne Sinn im Leben.

3️⃣ Der Moment, der alles veränderte

Irgendwann war der Schmerz stärker als die Angst. Ich beendete die Beziehung und stand plötzlich vor einem leeren Leben. Genau in dieser Phase stieß ich zufällig auf ein Retreat in Griechenland. Ohne groß nachzudenken, buchte ich es – mein Herz wusste, dass ich diese Chance brauchte, auch wenn mein Kopf voller Zweifel und Angst war.

4️⃣ Die Reise ins Ungewisse – Allein und voller Angst

Zum ersten Mal in meinem Leben reiste ich allein in den Urlaub. Mein Selbstwert war bei null, ich hatte Angst, Kontakte zu knüpfen und fühlte mich klein, unsichtbar und wertlos. Mein Herz raste. Was erwartet mich da? Doch tief in mir war eine winzige Hoffnung: Vielleicht würde ich dort lernen, wieder zu leben. Ich musste meine Scheu ablegen.

5️⃣ Die ersten Funken Licht

Das Retreat war anders, als ich erwartet hatte. Eine Woche voller tiefer Begegnungen, Meditationen, Achtsamkeit, Arbeit mit dem inneren Kind und heilender Gespräche. Jeden Tag entdeckte ich ein kleines Stück von mir selbst, das ich jahrelang verloren geglaubt hatte. Meine Angst verschwand.

6️⃣ Heilung alter Wunden – Tränen und Befreiung

Ein besonders bewegender Moment war die Mutter- und Vater-Trancereise. Alte Schmerzen brachen auf, Erinnerungen, die ich verdrängt hatte, kamen hoch. Ich weinte als würde mein Herz zerreissen und all die Gefühle wie Wut, Trauer, Ohnmacht kamen hoch und spürte gleichzeitig, wie ein Teil meiner Seele leichter wurde. Diese Reise war mein erster Schritt zur wahren Heilung, Befreiung und inneren Frieden.

7️⃣ Der Wendepunkt – Dem eigenen Schatten begegnen und das Trauma heilen

Der tiefste Durchbruch kam in einer 1:1 Coachingsession. Dort schaute ich meinen eigenen Schatten ins Gesicht – all die Lügen, negativen Glaubenssätze, Blockaden, Selbstzweifel und Selbsthass die mich jahrelang klein gehalten hatten. Zum ersten Mal fühlte ich: Ich darf loslassen. Ich darf frei sein. Ich bin liebenswert.

8️⃣ Wiedergeburt – Zum ersten Mal Selbstliebe

Nach dieser Erfahrung sah ich mich selbst anders. Ich konnte in den Spiegel schauen und sagen: „Ich liebe mich.“ Etwas, das ich vorher nie für möglich gehalten hätte. Tränen der Befreiung flossen. Mein Körper vibrierte vor Glückseligkeit und mein Herz begann zu leuchten und ein neues Leben erblühte.

9️⃣ Heimkehr als neuer Mensch

Zurück in der Schweiz war ich nicht mehr dieselbe. Ich lernte, Nein zu sagen, ohne Angst vor Ablehnung. Ich begann, meinem Herzen zu folgen und mich nicht mehr anzupassen, nur um geliebt zu werden. Ich wählte mich selbst – und das veränderte alles.

🔟 Mein Ruf der Bestimmung

Getrieben von dieser Transformation begann ich, mich als Dipl. Soul-, Spirit-, Mental- und Stress-Coach auszubilden. Nie hätte ich gedacht, dass ich selbst einmal andere Menschen begleiten würde – doch mein Weg führte mich genau dorthin. Ich hatte meine Berufung gefunden.

11️⃣ Vom Opfer zur Begleiterin anderer Seelen

Um noch tiefer helfen zu können, wurde ich Hypnosetherapeutin. Heute begleite ich Menschen auf ihrer inneren Reise, helfe ihnen, alte Traumata zu lösen, innere Blockaden aufzulösen, ihr Potential zu entfalten und ein Leben voller Frieden und Lebensfreude zu erschaffen.

12️⃣ Die Geburt von Blissformation

Aus meiner eigenen Heilungsreise wurde Blissformation geboren – mein Herzensprojekt. Eine holistische Methode, das Menschen wie dir zeigt, dass du nicht stark bleiben musst, wenn es weh tut, dass Heilung möglich ist, dass Selbstliebe keine Theorie, sondern ein Weg ist, den du gehen kannst.

Warum ich meine Geschichte teile

Ich weiß, wie es sich anfühlt, gefangen zu sein. Ich weiß, wie dunkel es werden kann, wenn man den eigenen Wert und Sinn des Lebens vergisst. Und ich weiß, wie wunderschön es ist, endlich frei zu leben.

Wenn du gerade in einer toxischen Beziehung bist oder in einem unglücklichen Job feststeckst, wenn du innerlich leer bist oder denkst, dass sich dein Leben nie verändert – ich verspreche dir: Es gibt einen Weg.

Vielleicht beginnt deine eigene Reise, so wie meine, mit einem mutigen Schritt... vielleicht sogar in Griechenland, an einer meiner Retreats, oder mit einem Prozesscoaching in meiner Praxis oder Online. Ich begleite dich mit grosser Empathie und Wertschätzung durch deinen individuellen Prozess, damit auch du deine einzigartige Heldenreise erleben kannst.

Folge dem Ruf deines Herzens, er kennt den Weg.

Herzvolle Umarmung

Ioanna